Ранкова гімнастика

Ранкова гімнастика

Ранок кожного активного і здорового малюка, в ідеалі, має починатися з гімнастики або зарядки. Значення цього ранкового заняття досить важко переоцінити. Кожна людина знає про користь спортивних вправ, а особливо, який внесок це вносить у розвиток дитячого організму. Тим більше, гімнастика - це перший крок на шляху привчання дитини до спорту та здорового способу життя.

Основні правила ,як привчити дітей до ранкової гімнастики

1. Гімнастика повинна заряджати гарним настроєм з самого ранку, тому дуже важливо, щоб вона була веселою, а не потрібною. Тут допоможе музика, під яку мимоволі захочеться рухатися, пісні власного виконання або віршики, які можна розучити в процесі разом з малюком.
2. Юним спортсменам, головне, подати власний приклад. Діти охочіше будуть повторювати вправи разом зі своїми батьками, ніж поодинці.
3. Одноманітність ні до чого доброго не приведе. Просто необхідно додавати нові вправи у вже стандартний комплекс для того, щоб дитині хотілося його виконувати, розучуючи нові рухи.
4. Гімнастика для маленьких дітей повинна бути у формі гри. Так дитині буде простіше і веселіше сприймати що відбувається. Наприклад, комплекс вправ може бути представлений у вигляді казки чи цікавого сюжету за участю улюблених героїв (ведмедя, зайця, мишки, принцеси або інших). Тон при виконанні зарядки повинен бути не строгим, а доброзичливим, веселим, з часткою жарти і, обов'язково, посмішками. Такий підхід, безсумнівно, оцінять малюки, і привчання до гімнастики буде проходити для них легко і цікаво. Вони самі з нетерпінням чекатимуть нового ранку, щоб, наприклад, почути продовження цієї «активної» казки.
5. Для дітей більш старшого віку вже не обов'язково вигадувати різні історії, але постаратися все одно доведеться, тому що рівень навантаження і складність вправ збільшуються. Тут, головне, не забувати про особистому прикладі, а також про всіляке розмаїтті. Розучуючи щоразу нові руху, дитині буде куди цікавіше займатися гімнастикою. У дошкільному віці вже повинна початися активна підготовка до уроків фізкультури.

Додайте текст тут...